A diót nem csak enni lehet!
Ha okosan használjuk a diót, akkor megduplázódik az egészségmegőrző hatása.
A dió gömbölyű, nem túl nagy, a súlya is megfelelő, jó érzés tenyérben fogni és talp alatt masszírozni. A hagyományos kínai orvoslás szempontjából nézve a tenyéren és talpon több meridián halad át, és számos akupont található. Ha serkenti ezeket a meridiánokat és akupontokat dióval, akkor az egész testnek hozhatunk hasznot.
1. Tenyérben forgathatjuk a diókat.
A dió tenyérben forgatása több akupontot és meridiánt serkent. Emellett a dayuji rész masszírozása elűzi a tüzet a szívből és tüdőből, elősegíti az alvást. A dió rendszeres tenyérben forgatása javítja az álmatlanságot, korai felébredést, megelőzi a náthát, enyhíti a garatfájdalmat, tüsszentést és köhögést.
Nyugati szempontból nézve a dió tenyérben forgatása izgatja az agykérget, és megakadályozhatja az agysorvadást.
Választhatunk 2-3 darab ugyanolyan nagyságú, durvább héjú diót, és egyszerre tenyérben fogjuk, nyomjuk, dörzsöljük.
2. Talp alatt tartjuk a diókat
A talpon is sok akupont található, például a yongquan pont, az egyik fontos egészségmegőrző pont. A yongquan pont gyakori serkentése pótolja a vesét, hatékonyan enyhíti a fejfájást, szédülést, álmatlanságot, székrekedést.
Választhatunk gömbölyű, éles sarkok nélküli diót, és nyomjuk rá a talpat, hogy a kemény héja serkentse az akupontokat. Vagy kiválasztunk megfelelő mennyiségű, azonos nagyságú, éles sarkok nélküli diót, tegyük őket egy mosdótálba, és a talppal össze-vissza dörzsöljük, csúsztatjuk a diókat.
Ez a gyakorlat akadálymentessé teszi a meridiánok keringését, élénkíti a vérkeringést, és erősíti a testet.
Forrás: 养生每日推送
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése