Hozzávalók:
15 dkg brokkoli
30 dkg lazacfilé
12 dkg mozzarella sajt
12 dkg koktélparadicsom
3 tojás
2 dl cukrozatlan habtejszín
1 tk aprított, szárított snidling
1 tk szárított fokhagyma por
Ízlés szerint só és frissen őrölt tarkabors
Elkészítés:
Egy hőálló tálat kikenek olívaolajjal, beleteszem a feldarabolt brokkolit, a nagyobb kockára vágott lazacot (ha van rajta bőr, akkor azt előszőr távolítsuk el), a felkockázott mozzarellát, a paradicsomot, borsozom és egy kanállal óvatosan összeforgatom.
Tálba ütöm a tojásokat, hozzáadom a tejszínt, a metélőhagymát, a fokhagymaport, sózom, villával felverem és a lazacos zöldségekre öntöm.
A sütőtálat az air fryer rácsos kosarába teszem és 180 fokon 25-28 perc alatt készre sütöm.
A sütési idő készülékenként változhat és függ attól is, hogy mekkorára vágtuk a zöldségeket.
Ízlés szerint friss salátával kínálom, de ha laktatóbb fogást szeretnénk, adhatunk hozzá párolt rizst vagy quinoát.
Elkészítési idő: 15 perc + sütési idő
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése